Projeto ficar magra's Journal, 10 February 2016

200.0 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 56.7 lb.    Diet followed 100%.

---

690 kcal

Fat: 54.99g | Prot: 38.05g | Carb: 15.38g.   Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Creme Chantilly, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Abacate, Repolho Verde, Chicória, Agrião, Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Pepsi H2OH Limoneto, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. more...

2913 kcal

Activities & Exercise: Volleyball - 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...