adelinyshka's Journal, 30 January 2016

151.0 lb Lost so far: 51.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1560 kcal

Fat: 22.97g | Prot: 67.58g | Carb: 313.27g.   Breakfast: Бахетле Зефир по Госту, Кофе. Lunch: Перекресток Творожная Запеканка, Апельсин, Чай. Dinner: Курица Вареная, Молоко (2% Обезжиренное), Диетмарка Отруби Ржаные. more...

2082 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...