luxuryy's Journal, 24 January 2016

Q pasooo m esta sucediendo igual y el fin de semana comi super mal deprime  

SABES QUE PASA, CUANDO SIGUES UN PLAN BAJO EN CARBOHIDRATOS Y ESTAS EN INDUCCION SI PECAS MUCHO SUCEDE LO LLAMADO LIPOLISIS OSEASE , COMO LOS CUERPOS CETONICOS ELIMINAN LA GRASA LOS CUERPOS LIPOSOS SOLO ESTAN A LA ESPERA DE CARBOHIDRATOS PERO EN LUGAR DE ALMACENAR ESO ALMACEN GRASA, TU TE DESHACES DE ESOS CUERPOS HASTA Q YA ENTRAS EN ANTENIMIENTO PERO LA LOGICA AQUI ES ESTA: SI TU ROMPES CETOSIS, PESARAS DE 2 A 3 KG MÁS, PARA ELIMINARLOS NECESITAS DURAR 3 DIAS CON EL MINIMO DE CARBS Y ES LO QUE ESTOY HACIENDO, TAMBIEN PUEDE VARIAR TU PESO UNO O DOS KILOS SI ESTAS EN TUS DIAS ES RECOMENDABLE NO PESARTE EN ESOS DIAS SI NO TE DESANIMAS  

Hay si se m esta complicando mucho porque hay mil antojos en casa 😣 

SI, PERO ESTO ES POR TI, TE CUENTO, YO VIVO EN MI DEPARTAMENTO Y MI ROOMIE Y YO COMPARTIMOS DEPA, GASTOS Y COMIDA, EL COMNE TOOODO LO PROHIBIDO PARA MI, NO HAY PROBLEMA SI YO COMO ESO, SSIN EMBARGO DECIDO NO HACERLO, HAY MUCHAS ALTERNATIVAS QUE PUEDES COCINAR PARA SUPLIR ALGUN ANTOJO, EJEMPLO UN PAY DE QUESO BAJO EN CARBOHIDRATOS, HAMBURGESAS SIN PAN , PERO CON PORTOBELLO, TORTILLAS DE OTRO TIPO COMO LINAZA, O DE ACELGAS HAY MILES DE RECETAS, O GELATINAS, ETC. Y TE HARA BIEN, ES POR TI NO POR NADIE MAS Y COMER CARBOHIDRATOS INSITA A TU CUERPO A COMER MAS, DESPUES DE 21 DIAS RESISTIENDO YA NO TE DOLERA NO COMERLOS TE ACOSTUMBRAS  

A mi me está funcionando incluir más grasas, de esa forma no siento la ansiedad por cosas dulces, lo cual ya es reducir considerablemente los carbohidratos. Un par de cucharaditas tres veces al día e igual un par de perlas de aceite de hígado de bacalao, sin olvidar mayonesa y manteca (donde lo amerite), Cocinar con aceite de oliva y sin temor a los huesos con todo y yema.  

A mi me está funcionando incluir más grasas, de esa forma no siento la ansiedad por cosas dulces, lo cual ya es reducir considerablemente los carbohidratos. Un par de cucharaditas tres veces al día e igual un par de perlas de aceite de hígado de bacalao, sin olvidar mayonesa y manteca (donde lo amerite), Cocinar con aceite de oliva y sin temor a los huesos con todo y yema.  

mi bariatra me permite darme el lujo de 1 chocolate o unas 3 galletas sin azucar.. es mas.. así me indico.. -te puedes comer 1 bolsa de cheetos HORNEADOS con 1 coca sin azucar..peeerooo en el transcurso de ese mismo dia debes comer 3 porciones iguales de verdura... lo padre es k tambien puedes hacerlo botana x ejemplo jicama o pepino con chile y limón. y en serio k funciona 

YO NO PUEDO COMER JICAMA, Y CHETOS MENOS Y SOLO CIERTAS VERDURAS CUANTO TE FALTA ERKAZUL 

Ahhh es k tu llevas una dieta especial.... a mi me faltan wwww.. pero mejor m enfoco en k llevo 11kgs bajados de septiembre a la fecha.. de talla 18 ya estoy en 14.. asi ke ahi va!! bendiciones!!! 

EN 6 MESES HAS BAJADO 11 KILOS. YO NO SUPE COMO ACOMODAR MI FATSECRET, PERO YO EMPECE EL 3 DE OCTUBRE Y LLEVO 20.3 :)