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VOOOR dem Duschen. Hab nach den Duschen keine Zeit zum nochmal Wiegen gehabt zu l.... lange geduscht ;-)
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155.0 lb
Lost so far: 114.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2016:
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1453 kcal
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Fat: 54.56g | Prot: 62.45g | Carb: 175.65g.
Breakfast: Mandelmehl, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Birnen, Leerdammer Original, Banane, Chia-Samen, True Fruits Smoothie Pink, Bio-Zentrale Basis Müsli, Hanfsamen, Milch 1,5%, Aldi Vollkornbrot (32g). Lunch: Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Dinner: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Ei. Snacks/Other: Birnen, Aldi Bio Hafer Cookies. more...
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2660 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
... und schon immerhin wieder blau :-)
20 Jan 16 by member: Cocktailnase
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20 Jan 16 by member: marcothebrain
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Hauptsache es hat Spaß gemacht ;-)
20 Jan 16 by member: rolikahn
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Wie am frühen Morgen schon blau??? Aber Näschen 😜😋😉🐋 Freumich für dich.
20 Jan 16 by member: Portal Wal🐳
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Behalt das doch bitte mal und schiebs nicht immer zu mir in den Süden :-(...meine Murmeltier-Gene klammern sich grad verbissen an jedes Gramm und flüstern ständig "iss was, das hält warm"...irgendwo hat die Diziplin bei mir grad ein LOCH!!!
20 Jan 16 by member: süssesusi
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