Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
129.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2016:
|
1844 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 102.39g | Carb: 197.65g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Коркунов Горький Шоколад 72%, Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Киви, Лаваш, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью, Мёд, Dove Молочный Шоколад, Оливковое Масло. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|