Alana_Rogova's Journal, 16 January 2016

127.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1894 kcal

Fat: 78.61g | Prot: 148.78g | Carb: 145.30g.   Breakfast: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Вареное Яйцо, Яичница, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Апельсин, От Природы Батончик Мюсли с Фундуком и Вишней. more...

1711 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...