Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2015:
|
1469 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 137.10g | Carb: 143.17g.
Breakfast: Мандарины, Миндаль, Банан, Сырники с кукурузной мукой. Lunch: Haas Горчица с Медом, Азбука Вкуса Хлеб Чемпион, Окей Грудка Куриная Гриль, Пиканта Баклажаны Печеные. Dinner: Хурма, Баклажан, Kerakur Печеные Овощи, Гречка Отварная, Шпинат, Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Миндаль, MusclePharm Combat Powder, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан. more...
|
|
1933 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Фирсуля's weight history
|