Фирсуля's Journal, 20 December 2015

125.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1440 kcal

Fat: 50.71g | Prot: 155.96g | Carb: 92.36g.   Breakfast: Голубика, ВкусВилл Сыр Лёгкий, Азбука Вкуса Чиабатта Bellsola, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мистраль Дикий Рис Акватика, Авокадо, Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка Отварная. Dinner: MusclePharm Combat Powder. Snacks/Other: Белая Дача Пряная Руккола, Schonfeld Сыр из Коровьего Молока Пармезан 43 % 12 Месяцев, Мандарин, Рузское Молоко Молоко 2,5%, банан Мини, Грецкие Орехи, Просто Азбука Творог Обезжиренный. more...

1967 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...