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Oh schön. Zumindest schon mal keine 7 vorne. Hatte schon vielmehr schlimmeres befürchtest nach zwei Weihnachtsessen, entsprechend keine Zeit für Sport. Und Schlaf hat auch gefehlt.
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153.9 lb
Lost so far: 115.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2015:
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2425 kcal
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Fat: 91.51g | Prot: 118.20g | Carb: 291.70g.
Breakfast: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Butter, Rührei (Ganz, Gekocht), Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Lunch: Ananas, Seeberger Nussmischung, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Chia-Samen, Milch 1,5%, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Dinner: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln, Blumenkohl, Aldi Putensteak. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Wintertraum Aachener Honig-Printen, Aldi Bergkäse, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Roggenbrot, Haribo Frösche, Clementinen. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Mir fehlt immer noch schlaf, wo hast Du Deinen wieder gefunden?
18 Dec 15 by member: marcothebrain
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Das Schlafdefizit hab ich auch, obwohl ich zur Zeit mal Nachts schlafen könnte.
18 Dec 15 by member: Batumi
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...gestern...ähm heute erst um 2:15 nach Hause gekommen...
18 Dec 15 by member: marcothebrain
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mein grosses vorbild bist du cocktailnase..icg hatte auch 120 kg :-) ich finds klasse wie du dein gewicht hälst...
das ist das schwierigste überhaupt ,wie ich finde..und ein Auge auf die waage ist nie verkehrt..man möcht ja nich wieder dahin wo man war...
:-) :-)
18 Dec 15 by member: Fluffy79
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Nachdem ich fast 2 Tage durchgeschlafen hab kam ich heute mal wieder mit 8 Stunden aus. 😉 freu mich für dich das die 7 wieder weg ist. Wird aber vielleicht zu Weihnachten noch mal wieder zu Besuch kommen.😜😘🐋
18 Dec 15 by member: Portal Wal🐳
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