Projeto ficar magra's Journal, 14 December 2015

231.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 87.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1130 kcal

Fat: 82.25g | Prot: 87.24g | Carb: 7.25g.   Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Lunch: Pepino (Descascado), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Carne de Panela. Dinner: Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Other: Bife ou Costeleta de Porco. more...

3323 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...