luxuryy's Journal, 13 November 2015

ps lento pero seguro..... :D baje dos tallas les cuentoo!!


era talla 42-44 y ahora soy 38-40


eaeaea!!


para los que llevan una dieta baja en carbohidratos les paso mi receta para hacer chocolates libres de azucar! ;)



1/2 barra de mantequilla sin sal, o 1/4 de taza de aceite de coco extra virgen
2cdas de cocoa sin azucar
2 sobres de tu endulzante artificial (yo uso splenda)
un molde para chocolates
esencia de vainilla o menta
almendras o nuez finamente picadas

procedimiento:


-en una sarten se coloca la mantequilla a derretir o el aceite a calentar unos 5 minutos a fuego moderado sin que se queme, se añade la cocoa y se mezcla hasta formar una mezcla uniforme, añades el endulzante, unas gotas de esencia de vainilla o menta según prefieras.

- se vacia la mezcla en los moldes y se agregan las almendras o la nuez.en los moldes

- se coloca en el congelador por unas 3 horas y listo ;)

232.6 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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664 kcal

Fat: 28.15g | Prot: 94.84g | Carb: 3.94g.   Breakfast: Salchichas Polacas, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. more...