Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2015:
|
1973 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 111.40g | Carb: 191.96g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 15%, Семга Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Банан, Банан. Dinner: Творог 9%. more...
|
|
1829 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
AJohny's weight history
|