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Reprise de sport après 4 mois d'arrêt. J'ai commencé doucement, juste une heure: 20 min abdo, 20 min de course, 10 min les appareils et un peu d'étirement. Ca va, j'ai pas perdu la forme, je m'attendais au pire.
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147.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2015:
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1165 kcal
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Fat: 29.68g | Prot: 55.45g | Carb: 174.16g.
Breakfast: Lait de Soja, Bio Nature Riz Complet Cuit. Lunch: Pomme, Carrefour Bifidus Vanille, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates, Herta Le Bon Poulet à la Broche, Herta Le Bon Poulet à la Broche. Dinner: Orge Perlé (Cuit), Bridélice Crème Fraîche 15%, Ail, Carrefour Pain Complet, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Pomme, Sucre, Oeuf, Francine Farine Complète, Carrefour Mini Roses des Sables, Gerblé Biscuit Pavot Citron. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
J'ai fait une erreur en saisissant le poid. J'ai perdu 400 gr depuis hier. Qq peut me dire comment faire pour supprimer l'entrée du poids svp? Ca me fausse toute ma courbe :(
28 Oct 15 by member: nevelena
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Tu ressaisis sur le jour je pense
28 Oct 15 by member: Cris59195
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Tu ressaisis sur le jour je pense
28 Oct 15 by member: Cris59195
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Je crois qu'on ne peut pas rentrer deux poids pour la même journée. Si c'est bien ça, il faudra attendre demain :/
28 Oct 15 by member: Keep.Smiling
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Si,tu peux.tu vas sur traqueur de poids et tu mets le nouveau poids
28 Oct 15 by member: Cris59195
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Merci Cris, j'y suis arrivée!
28 Oct 15 by member: nevelena
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J'ai trop faim toute la journée. C'est la reprise du sport qui fait ça?
28 Oct 15 by member: nevelena
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Quand tu fais du sport,tu peux manger plus..rentre ce que tu as fait dans activité,tu sauras combien de calories tu peux ingurgiter en plus
28 Oct 15 by member: Cris59195
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1h pour une reprise cest très bien!
28 Oct 15 by member: dedee90
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1h pour une reprise cest très bien!
28 Oct 15 by member: dedee90
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ET bah non, pas de grosses courbatures a ma surprise. j'ai pas perdu en force. Après tout je faisais su sport intense pendant 12 mois et 'ai arrêté que 4 mois, mais j'avais une mode de vie active sans aller en salle. Et bien, j'ai pas su gérer mon appetit. J'ai mangé les roses des sables au bureau, j'adoooore ça. J'ai peut être mangé plus ce que j'ai mis dans mon journal :) hi-hi :) amais j'avais tellement envie de sucré et j'avais faim tout simplement. Je vais essayer de régulariser ça. Demain retour en salle.
29 Oct 15 by member: nevelena
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Ha les roses des sables, mon péché mignon. Heureusement que je n'achète pas de corn flakes car je passerais mon temps à en confectionner.
29 Oct 15 by member: Alt0156
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Bonsoir je vois que tu as repris le sport c'est génial ! bravo pour ta perte de poids ;-) bonne semaine a toi .
01 Nov 15 by member: Isaruche
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