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So soll es sein so kann es bleiben.
So hab ich es mir gewünscht.
:-)
Kommt gesund und zufrieden in den Tag!
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149.7 lb
Lost so far: 119.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2015:
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1436 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 77.97g | Carb: 174.68g.
Breakfast: Gutfried Hähnchen-Salami, REWE Ziegengouda, Mischbrot. Lunch: WellMix Protein Riegel (70g), Tomatenmark, Senf, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Essig, Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Möhren, Sellerie, Rote Paprika, Tomaten, Tomatenmark, Olivenöl, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Spekulatius. more...
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2763 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Rowing - 10 minutes, Laufen - 1 hour, Resting - 18 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Freut mich das Du hast was du möchtest, hast du Dir verdient!
13 Oct 15 by member: marcothebrain
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Freue mich mit dir mit und wünsche dir auch einen schönen Tag. 😃👍
13 Oct 15 by member: Everlost
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Das wünsche ich Euch auch :-)
13 Oct 15 by member: stolfat
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Alles passt perfekt zusammen. Weil endlich alles stimmt 🎶 Freue mich mit Dir und genieße die ansteckend gute Laune! 🌞
13 Oct 15 by member: Viviace
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Wenn es da ist, werd ich feiern
Ich weiß, da ist noch mehr
Es liegt noch so viel vor mir
Ich lauf noch hinterher.
Bin noch nicht bei 100 Prozent aber auf dem Weg.😆🐋
13 Oct 15 by member: Portal Wal🐳
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Hast du gute Laune! Klasse! Dir auch einen schönen Tag!
13 Oct 15 by member: kittikutti
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Hihi ... ja lässt sich fortsetzen und jeder findet seinen passenden Satz. Lief im Radio und grad und ich meinte spontan das Gewicht ... schön weiter interpretiert 😊
13 Oct 15 by member: Cocktailnase
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Na, bei mir läufts grad unter: Hey, sei nicht so hart zu Dir selbst, es ist egal, wenn Du fällst. Du brauchst nur weiter zu gehn, komm nicht auf Scherben zum Stehn...diese Erkältung klebt an mir wie Kaugummi! *keuch*schnief*rotzel*
13 Oct 15 by member: süssesusi
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