AJohny's Journal, 07 October 2015

143.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2753 kcal

Fat: 153.36g | Prot: 69.51g | Carb: 278.72g.   Breakfast: Селянське Сливочное Масло 73%, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Солянка, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка. more...

1661 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...