|
натощак
|
134.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2015:
|
1148 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 43.56g | Carb: 144.29g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Простоквашино Масло Сливочное, Банан. Lunch: Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Мёд, Домик в деревне Сметана 20%, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Грецкие Орехи. Snacks/Other: Кисель, Творог 9%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1702 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yoga - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
AJohny's weight history
|