Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
138.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2015:
|
1414 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 58.67g | Carb: 184.80g.
Breakfast: Юг Руси Хлеб Фитнес, Gold Food Семена Подсолнечника Очищенные, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Лисички, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Broccoli, Cucumber (Peeled). Dinner: Капустный Салат, Большая Перемена Творог Мягкий, Фрутоняня Пюре из Чернослива. Snacks/Other: Нектарин, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Перекресток Кисель Вишня, Грецкие Орехи, Любимые Традиции Печенье Мария. more...
|
|
1635 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
AJohny's weight history
|