Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
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2606 kcal
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Fat: 74.21g | Prot: 96.25g | Carb: 379.07g.
Breakfast: 파리바게트 플레인 베이글, 사과, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 화이트, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스. Lunch: 냉모밀, 새우 튀김, 고구마튀김, 미소된장국, 후토마끼, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥, 코스트코 자왕무시. Dinner: 양파장아찌, 깍두기, 김치, 육전, 공기밥, 소고기국. Snacks/Other: 바나나, 디카페인 커피, 롯데 빠다코코낫, 바나나, 빙그레 붕어싸만코 슈크림. more...
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gaining 1.5 lb a week
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