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Das Wunder auf der Waage bleibt nach dem Hafertag aus 😂. Mein Fazit trotzdem: Ich werde das definitiv alle 2-3 Wochen machen. Die Gerichte waren unerwarteterweise leckerer als ich gedacht hatte und ich war nicht hungrig. Trotzdem freu ich mich jetzt auf etwas "Festes" zwischen den Zähnen. 🙈
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164.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
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2331 kcal
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Fat: 138.70g | Prot: 116.32g | Carb: 143.65g.
Breakfast: Rucola , Olivenöl, Lieken Urkorn Vollkornbrot, Vemondo Linsen-Curry, Rinderhackfleisch, Spiegelei, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Aldi Baguette Brötchen, Thomy Süßer Senf , Weißwurst. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Das ist super Dani 🎉💪🏼
Ich werde auch Hafertag einmal ausprobieren 😄
20 Mar 24 by member: Tush.R
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GuMo Dani! Mir reicht es auch, wenn ich morgens meine Haferflocken esse oder ab und zu ein leckeres Rezept ausprobiere... Wünsche einen schönen Tag 😉🌞
20 Mar 24 by member: traeumerin46
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Tush...ist aber ein Tag voll mit Kohlenhydrat und quasi keine Proteine. Ob man da ein Proteinshake dazwischenmogeln darf, weiß ich jetzt nicht.
20 Mar 24 by member: Dani#321
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Guten Morgen liebe Träumerin, du verwendest ja auch beim Brötchenbacken Haferflocken. Ich denke, dass jeden Tag ein Porridge genauso effektiv ist wie es einen Tag "hafertechnisch krachen lassen". Ich bin allerdings generell schon ein Mensch für "Hauruckaktionen"...daher werde ich definitiv auf Dauer einen Komplett-Hafertag einführen.
20 Mar 24 by member: Dani#321
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Hauptsache es schmeckt, macht satt und glücklich 😉
20 Mar 24 by member: traeumerin46
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Der Erfolg bei der Waage bleibt bei einem Hafertag meistens aus, aber man fühlt sich irgendwie „genordet „
20 Mar 24 by member: jachta
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Super mit Paradedisziplin durchgezogen. Wichtig ist das du dich wohl gefühlt hast.👍
20 Mar 24 by member: Hundesan
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Eva, das ist definitiv der beste Weg mit Essen umzugehen...gesund, satt, glücklich...erstrebenswerte Kombi. Klappt leider nicht immer 😱🤣
20 Mar 24 by member: Dani#321
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...wird aber immer öfter klappen, liebe Dani... immer fest das Ziel im Auge behalten 😉🍀
20 Mar 24 by member: traeumerin46
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Jachta, das hast du toll formuliert. So habe ich den Tag gestern und den Start heute morgen empfunden. Außerdem war es so ein Genuss heute zu Frühstücken...was zum Draufbeißen: Vollkornbrot, Frischkäse, Ruccola, 2 Eier.
20 Mar 24 by member: Dani#321
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Hundesan...Danke, du bist lieb. Schön, wenn man gelobt wird 🤗
20 Mar 24 by member: Dani#321
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Eva, jaaaaaa...das muss laufen. Wäre doch gelacht bei all den Vorbildern hier und den vielen Ermutigungen/Aufmunterungen 👍😚
20 Mar 24 by member: Dani#321
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So isses Dani, Vorbilder haben wir ja hier reichlich!!! So motiviert wie jetzt war ich noch nie😉
20 Mar 24 by member: traeumerin46
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20 Mar 24 by member: Dani#321
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