traeumerin46's Journal, 01 March 2024

Hoch die Hände - Wochenende 😄
Gewicht gleich geblieben - macht aber nix - gleich Krafttraining und immer weiter 👍

173.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1112 kcal

Fat: 52.27g | Prot: 28.78g | Carb: 141.41g.   Breakfast: Bresso Walnuss, Leinöl, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Heidelbeeren, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt. Lunch: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Zucchinipuffer. Dinner: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane. Snacks/Other: Lindt Schichtnougat Hell. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...