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De pouquinho em pouquinho o corpo vai acostumando com a dieta flexível com escolhas inteligentes (as vezes não kkk) mas o importante é não desistir!
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199.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
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1543 kcal
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Fat: 87.82g | Prot: 74.41g | Carb: 112.22g.
Breakfast: Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Teixeira Manteiga com Sal, Regina Queijo Ricota, Pão Francês. Lunch: Salada de Macarrão com Atum, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Abacate, Teixeira Manteiga com Sal, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês. more...
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losing 3.1 lb a week
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