AGRRR's Journal, 17 January 2024

214.5 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1766 kcal

Fat: 48.31g | Prot: 149.20g | Carb: 187.61g.   Lunch: Магнит Язык Отварной Говяжий, Ашан Картофель Отварной. Snacks/Other: Ашан Сухарики-Гренки, Milky Way Шоколадный Батончик, Kinder Шоколад, Hardlabz BCAA, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. more...

2890 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...