Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
216.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1663 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 173.63g | Carb: 127.59g.
Breakfast: Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: 4 Сезона Весенние Овощи, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Milky Way Шоколадный Батончик, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|