Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
217.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2024:
|
2160 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 194.56g | Carb: 163.47g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Здоровая Ферма Филе Куриное , Ашан Картофель Отварной. Dinner: Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Leffe Пиво Темное, Clementines, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|