Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
152.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
|
2547 kcal
|
Fat: 128.87g | Prot: 147.88g | Carb: 184.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Zero Соус Карри, Макароны Отварные. Dinner: Котлета Куриная. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Победа Темный Шоколад без Сахара, Драники, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|