bibi.braun's Journal, 07 December 2023

Heute morgen ist mein Brustumfang 109 cm und Bauchumfang 118 cm . Durch das Messen sehe ich erstmal, dass sich doch einiges tut , auch wenn vom letzten Messen nur etwa 4,5 Kilo unterschied sind. Ich versuche mir immer ein Ziel von 5 Kilo Abnahme im Monat zu setzen und bisher hat es gut geklappt. 👍

208.6 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 43.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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612 kcal

Fat: 6.58g | Prot: 40.78g | Carb: 94.08g.   Lunch: Äpfel, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Arla Skyr. Dinner: Aldi Putenbrust Geräuchert, Aldi Roggenmischbrot. more...

2369 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...