irinabuka's Journal, 19 April 2015

130.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2383 kcal

Fat: 82.77g | Prot: 139.00g | Carb: 274.76g.   Breakfast: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Крем Творожный "Белая Поляна", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Рахат Рахат Лукум, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...

2457 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Standing - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes. more...