irinabuka's Journal, 17 April 2015

130.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2350 kcal

Fat: 85.70g | Prot: 137.68g | Carb: 267.32g.   Breakfast: Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Крем Творожный "Белая Поляна", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречневая Крупа, Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Лакомо Сливки 10%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло. Snacks/Other: Сахар, Банан, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...

2403 kcal

Activities & Exercise: Resting - 2 hours and 59 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 1 minute, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Sleeping - 7 hours and 24 minutes, Standing - 2 hours. more...