Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 105.43g | Carb: 133.27g.
Breakfast: Геркулес Овсянка, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Лента Индейка Филе с Грудки, Avocado, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Увелка Рис Круглозерновой. Dinner: RED Шоколад Яблоко и Фундук. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Протеин Банан, Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|