Ann_Mara's Journal, 14 April 2015

121.3 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1838 kcal

Fat: 49.96g | Prot: 82.40g | Carb: 278.42g.   Breakfast: Смешанные Орехи, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Американо, Рис Вареный, Кальмар. Dinner: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлеб Черный, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Виноград, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...

1824 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...