irinabuka's Journal, 10 April 2015

131.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2298 kcal

Fat: 85.46g | Prot: 137.75g | Carb: 250.14g.   Breakfast: Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Запек, Крем Творожный "Белая Поляна", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Обычная. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Куриные Оладьи. Dinner: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Оливковое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%. more...

2340 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...