irinabuka's Journal, 11 April 2015

Новая цифра :D

130.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 86.20g | Prot: 133.50g | Carb: 243.18g.   Breakfast: Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Обычная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Крем Творожный "Белая Поляна", Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Куриные Оладьи, Рис Вареный, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...

2411 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 1 hour and 5 minutes, Standing - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...