Ann_Mara's Journal, 10 April 2015

120.2 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2259 kcal

Fat: 92.01g | Prot: 130.93g | Carb: 235.38g.   Breakfast: Омлет или Яичница, Батон, Сыр Голландский, Ameri Шоколад 85%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Гречка Вареная, Виктория Палтус Жареный, Американо. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Салат Овощной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Ягодный Пирог, Пирожное Картошка, Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dymatize Протеин (33г), Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Смешанные Орехи. more...

2262 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 13 minutes, Sauna - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 22 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...