irinabuka's Journal, 08 April 2015

131.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2234 kcal

Fat: 82.60g | Prot: 138.71g | Carb: 237.32g.   Breakfast: Запек, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Крем Творожный "Белая Поляна". Lunch: Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка), Куриные Оладьи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Мёд. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 7 hours and 40 minutes. more...