irinabuka's Journal, 05 April 2015

130.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2249 kcal

Fat: 82.83g | Prot: 124.85g | Carb: 255.83g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Крем Творожный "Белая Поляна". Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ячневая Каша на Воде. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Грейпфрут, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гематоген. more...

2384 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 50 minutes, Standing - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes. more...