irinabuka's Journal, 04 April 2015

130.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2238 kcal

Fat: 80.60g | Prot: 122.56g | Carb: 260.51g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Крем Творожный "Белая Поляна", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Крем Творожный "Белая Поляна". Lunch: Куриная Печень, Ячневая Каша на Воде, Куриная Печень, Гороховая Каша. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Гематоген, Апельсин, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мёд. more...

2306 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...