irinabuka's Journal, 02 April 2015

131.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2271 kcal

Fat: 87.30g | Prot: 127.27g | Carb: 250.62g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Пшеничная Каша, Куриная Печень, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Пестравка Молоко 3,2, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло. Snacks/Other: Банан, Мёд, Heinz Детское Печеньице, Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...