Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
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1384 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 54.49g | Carb: 197.62g.
Breakfast: Münster Käse, Schweizer Käse (Fettarm), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Schwarzbrot. Lunch: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Dinner: Lidl Brezel mit Käse, Laugenbrezeln. Snacks/Other: Äpfel. more...
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steady weight
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