Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 113.94g | Carb: 144.72g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яйцо-Пашот, Кофе, Форель Слабосоленая, Сыр с Плесенью, Желатиновый Десерт, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмарами "по-Корейски". Dinner: Кукуруза Вареная, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Romeo Rossi Спагетти, Укроп, Зеленый Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puma_2.3's weight history
|