irinabuka's Journal, 27 March 2015

131.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2295 kcal

Fat: 80.56g | Prot: 129.42g | Carb: 259.46g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Крем Творожный "Белая Поляна", Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный, Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Пестравка Молоко 3,2, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Карамель, Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...

2530 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 45 minutes. more...