Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2015:
|
2262 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 127.60g | Carb: 246.66g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Белая Поляна Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Яблочный Сок, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2527 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Ир, ты не человек, ты машина по истреблению калорий!) завидую белой завистью) такая молодец, вот если посмотреть дневник питания - вообще зажоров нет, ни фат-фуда - ни-че-го! я тоже так смогу- верю!
27 Mar 15 by member: Yanatrain
|
подпишусь под каждым словом)) просто восхитительная)
27 Mar 15 by member: Looopyowl
|
Yanatrain, конечно сможешь :) от всего этого отвыкаешь, я к такому питанию шла более полугода, а до этого еще каждый год от сладкого отказывалась на весну, так что я на 100% могу сказать - что отвыкается обязательно :) но если начинаешь регулярно фигню есть - снова мозги набекрень :)
29 Mar 15 by member: irinabuka
|
ну да, тут как с курением или наркотиками. А Ира - да, образец терпения :)
30 Mar 15 by member: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|