Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 165.66g | Carb: 96.58g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Американо, Яичный Белок, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Яйцо, Bombbar Pro Casein, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простая Еда Куриное Филе Сувид, Zero Соус Карри, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках. Dinner: Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Гриль, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Запеченная или Жареная Треска, Брокколи. Snacks/Other: Americano Coffee, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Snaq Fabriq Coco Coconut, Geneticlab Протеин, SDPS Протеиновые Панкейки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|