Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
121.8 lb
Lost so far: 6.1 lb.
Still to go: 9.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 67.96g | Carb: 208.01g.
Breakfast: Банан, Самокат Хлеб Кондитьера Тостовый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Манная Крупа, Помидоры, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Snaq Fabriq Coco Coconut, Ярче Творог 5%, Макароны Отварные, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Яблоко Голден, Prolab Протеин. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puma_2.3's weight history
|