Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
121.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 68.17g | Carb: 193.58g.
Breakfast: Лимон, Помидоры Черри, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Мёд, Модест Творог 5%. Lunch: Сливы, Банан, Нектарины, Кофе, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кукурузная Каша на Молоке. Dinner: Запеченный Картофель, Волков Кролик Запечённый Гриль, Яблоко, Самокат Хлеб Кондитьера Тостовый, Кофе, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puma_2.3's weight history
|