Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
131.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2015:
|
2204 kcal
|
Fat: 90.65g | Prot: 136.48g | Carb: 218.16g.
Breakfast: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Семга Слабосоленая, Рис Вареный. Dinner: Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Вятушка Сметана 18%. Snacks/Other: Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 5 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|