irinabuka's Journal, 20 March 2015

131.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2301 kcal

Fat: 85.21g | Prot: 128.45g | Carb: 260.67g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Картофель Отварной, Горбуша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа. Dinner: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Свекла Вареная, Мандарины, Оливковое Масло, Мёд, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%, Халва. more...

2599 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Sitting - 6 hours and 50 minutes, Resting - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...