Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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182.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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1136 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 142.39g | Carb: 76.57g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Mole Grelhado, Tomates, Brócolis Cozido. Dinner: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Growth Supplements Soy Protein Morango, Melão. more...
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losing 1.7 lb a week
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