Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
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194.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2015:
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1160 kcal
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Fat: 56.33g | Prot: 103.36g | Carb: 61.34g.
Breakfast: 記文 おいしい無調整豆乳, アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン チョコレート味. Lunch: ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, ファミリーマート サラダチキン. Snacks/Other: プロテインバー自作. more...
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losing 13.9 lb a week
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