irinabuka's Journal, 17 March 2015

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2259 kcal

Fat: 80.97g | Prot: 134.65g | Carb: 252.56g.   Breakfast: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Отварной, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель Отварной, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Пестравка Молоко 3,2, Вятушка Сметана 18%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт. Snacks/Other: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан. more...

2496 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...