Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
132.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2015:
|
2217 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 133.84g | Carb: 237.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриная Печень, Картофель Отварной. Dinner: Пестравка Молоко 3,2, Сыр Фета, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Мёд, Eco Botanica Зефир, Роллы Филадельфия, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. more...
|
|
2377 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 3 hours, Standing - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Exercise Machine - 40 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|